家有“小睡渣”哄睡成难题,多摸摸3个部位,娃能快速入睡

2021-06-08 14:15:17 信息来源:网络
  有孩子的父母应该有这样的经历,晚上已经很晚了,但是宝宝不愿意睡觉,父母接过孩子多次反复哄,宝宝仍然睁大眼睛似乎一点也不困,经过一些曲折后,宝宝终于睡着了,正当父母准备放松时,宝宝又醒来了,还得再哄一次。如果睡觉是一个话题,那么这些婴儿就是"睡渣"。
  在这种情况下,父母一定很担心,很崩溃,一方面,他们已经哄了很长时间,身体很累,急需休息,另一方面,宝宝一直睡不着或睡得太短,导致工作不规律,休息不利于发育。
  那么,我们如何才能改善这个问题呢?
  父母不应忽视抚摸的作用
  事实上,宝宝睡不好,睡不着主要与生活环境和精神状态有关,如果宝宝的环境不能满足睡眠的需要,如低语、光线太亮等,那么睡眠自然会受到影响,此外,宝宝自身的心理紧张也容易导致多动症,也会导致难以入睡。此时,父母需要做些什么,帮助宝宝以一种独特的方式放松,方式就是触碰。
  在宝宝看来,父母是最能提供安全感的,所以父母的抚摸可以帮助宝宝快速进入放松状态,睡前接触更多,放松宝宝的身心,提高身体和心理的舒适感,再加上环境的优势,可以帮助宝宝睡得更好。
  触摸技巧,这三个部分是关键!
  1.胸部和腹部位置
  当许多母亲照顾自己的孩子时,她们会无意识地把手掌放在婴儿的胸部和腹部,这不仅满足了想要接近婴儿的婴儿的需要,而且起到了安抚作用。
  婴儿早期胃肠功能不成熟,易腹胀,身体不适自然影响睡眠,珍惜母亲将手掌放在婴儿胸腹的位置,自上而下触摸,能适当帮助宝宝疏通肠胃,促进肠道活动,宝宝的身体不适得到缓解,自然更容易入睡。
  2.四肢
  我们知道,运动功能与智力发展有一定的关系,肢体活动越多,大脑受到的刺激越多,发育程度越高,除了婴儿自发的身体活动外,父母还可以帮助婴儿进行活动,触摸肢体是一种很好的方式。
  提示父母按手臂至手掌、大腿至小腿的顺序触摸,符合纹理生长的顺序,能在一定程度上疏通血管,加快循环,刺激运动神经。婴儿全身循环顺畅,舒适度提高,睡眠速度加快。

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