婴幼儿晒太阳有时间讲究

2021-06-05 11:03:56 信息来源:网络
  春天来了,气温升高了,阳光充足了。许多冬天外出较少的婴儿都是由父母带着去晒太阳的。但是日光浴也应该注意科学,如果方法不恰当,不仅不能起到强身健体的作用,而且会使婴儿出现皮肤发红、剥皮、流泪等现象。
  增强免疫力,晒太阳有许多好处
  太阳含有红外线和紫外线,眼睛是看不见的。"郑州儿童医院儿童保健科主任朱小华说,日光浴的主要目的是帮助人体通过紫外线辐射合成维生素D。
  维生素D既是一种维生素,也是一种激素。"因为维生素D是维生素家族中的一个很小的例外。"朱小华解释说,绝大多数维生素不能由人体合成,必须补充食物或药物才能服用,但维生素D是例外,可以通过紫外线照射皮肤合成。"维生素D主要用于形成和维持骨强度。"郑州中医医院儿科主任王晓燕说,维生素D能促进人体内钙离子的吸收,因此常用于预防儿童佝偻病、成人软骨病、关节疼痛等。维生素D缺乏最典型的症状是儿童佝偻病和成人软骨病。此外,维生素D缺乏还可能导致肌肉萎缩、痢疾和腹泻、失眠、紧张等。
  太阳不仅能增强骨骼,紫外线还能刺激骨髓产生红血球,防止贫血,杀死空气和皮肤中的细菌,增强皮肤抵抗力。阳光也有助于预防流感。"冬季流感的高发也与低暴露于阳光下有关,这降低了体内维生素D的合成,导致免疫力低下。王晓燕说,较少的阳光照射也使紫外线辐射的杀菌效果没有"利用人才的机会","这样病毒就可以利用。
  如何带孩子晒太阳
  上周三下午2点,记者看到一位老人和他的孙子在黄河路和花园路的交汇处晒太阳,因为上班高峰时间和周围的交通,这位半岁的孩子被推上了一辆电车,空气质量很差。"他们说晒太阳对孩子们有好处。"我觉得这里的太阳很奇怪,而且还没有刮风。"老人说。
  一般来说,晒太阳的最佳时间是上午9点到10点,下午4点5分,因为早上9点10分,太阳中的红外线强,紫外线弱,促进新陈代谢;下午4点5分,紫外线中有很多X光成分,能促进肠道钙磷的吸收,增强体质,促进骨骼的正常钙化。但是,12:00到14:00的太阳更强,这对孩子的皮肤不好。
  大多数人认为春日更柔软,更多的阳光不会对皮肤造成伤害。但朱小华说,春日中紫外线含量也很高,许多母亲经常抱着孩子两个小时,这是不合理的,因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤干燥、粗糙、红鹅起鸡皮疙瘩等。婴幼儿每天不应在阳光下晒太阳一个多小时。
  有些父母抱着婴儿沐浴在室内阳台上晒太阳,但通过玻璃晒太阳真的没有什么帮助。满月后,宝宝可以到户外晒太阳。"王晓燕认为,你可以选择一些绿化好、空气清新的公园晒太阳。不要呆在靠近街道的广场上,不要呆在街道附近的广场上,空气混浊,汽车尾气过多,灰尘过多,对宝宝的呼吸道有害。
  在晒太阳的过程中,许多母亲害怕孩子的寒冷,把孩子裹得很厚,这是不科学的。
  晒太阳时,尽量让婴儿的头、手、脚和暴露的地方,但孩子的脸和眼睛应尽量避免直射阳光。
  晒太阳会使宝宝失去一些水分,所以你可以准备一些水给宝宝喝。"王晓燕说,宝宝必须及时补充。

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