天冷,这道预防宝宝感冒咳嗽,增强免疫力的辅食,妈妈绝不错过

2022-01-20 15:00:28 信息来源:网络
  生病是在所难免的,妈妈们要做的就是减少宝宝生病的概率,那很多妈妈肯定就会问应该要怎么做呢?当然,加强宝宝的身体锻炼自然是不可缺少的,除了锻炼身体之外,宝妈还可以给宝宝吃些增强免疫和抵抗力的辅食,帮助宝宝的身体筑起一堵“免疫之墙”,让宝宝的身体不那么容易受病菌入侵而生病。今天小编也为宝妈准备了一道既能增强宝宝免疫力,又能预防宝宝感冒,还能够润肺去燥止咳化痰的辅食,好处多多做法超简单妈妈不容错过。
  莲藕雪梨泥(8个月宝宝)
  食材:莲藕1小节、雪梨1个
  1. 将莲藕洗净去皮切成小块后,再放入清水中冲洗一遍,去掉部分的淀粉,也是为了防止莲藕变黑,给宝宝吃的莲藕最好选藕节较粗短肥胖的,表面麻点较多的莲藕,这样的莲藕成熟度较高,煮熟之后吃起来口感较粉,宝宝会更喜欢
  2. 将雪梨洗净去皮切,去掉中间的果核,再切成小块,挑选雪梨的时候拿个头大一些,拿手感较沉,底部凹进去较深的雪梨,多水多汁口感清甜
  3. 将莲藕和雪梨一起放入锅中,加入清水,水可以多加一点大火烧开,转中火把莲藕和雪梨煮软煮烂,如果担心会扑锅,水烧开后在锅里放一把勺子让边缘露出一个缝隙这样就不用看着拉
  4. 接着将煮好的莲藕和雪梨捞起来,放温热一些再倒进辅食机中,加入刚刚煮莲藕和雪梨的汤搅碎成泥,用过滤网过滤一次,盛出碗里就能直接给宝宝吃啦,煮莲藕和雪梨的汤也是可以喝的别倒掉浪费了哦
  5. 如果是大宝宝的话,就可以加点冰糖进去煮,直接把汤连同食物一起给宝宝吃
  小贴士:莲藕的营养价值十分丰富,其中的维生素C和纤维素含量特别多,对预防宝宝便秘,增强宝宝体质提高免疫力有很大的作用。很多妈妈却以为莲藕不容易消化,都不太愿意给宝宝吃,其实不是的,莲藕不仅能增进食欲,还有开胃的功效,冬季宝宝特别容易上火吃些莲藕还能清火去燥。
  今天这道辅食加入了雪梨的搭配,味道清甜软软糯糯的,宝宝一定会喜欢的,而且梨还有止咳化痰的作用,天冷宝宝动不动就爱生病,这道润肺去燥提升免疫力的辅食,妈妈绝不错过。

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