孩子玩游戏很专注,一学习就走神!到底怎么回事?

2022-05-08 15:49:13 信息来源:网络
  心不在焉、分心、磨蹭、学习效率低、粗心大意、三分钟热度。。。这些都是儿童注意力不集中的表现。注意力是儿童智力结构的重要组成部分。它是记忆、观察、想象和思维能力的准备状态。它是灵魂的“门户”;良好的注意力集中是儿童未来学习的基本保证
  是什么导致儿童注意力不集中
  当人们受到刺激产生必要的兴奋和抑制不必要的兴奋时,他们可以更好地完成任务,这是人脑神经系统兴奋和抑制过程发展平衡的表现。然而,注意力缺陷儿童的自我调节能力和反应抑制能力相对不足,容易受到外界干扰,难以有意识地专注于某件事或某项活动,注意力持续时间比同龄儿童短,注意力的集中度和稳定性差。然而,他们可以专注于他们感兴趣的游戏和儿童节目。这是因为游戏不同于学习。游戏可以给人们带来即时的、直观的快乐和满足感。因此,它解释了家长经常向老师反映的现象,为什么孩子们专注于玩游戏或看动画片,但他们一认真就不能学习。此外,饮食、睡眠状况、兴趣、家庭关系和教育方法也会影响孩子的注意力质量。那么,这怎么能被称为注意力不集中呢?正常儿童在不同年龄段的集中时间会有所不同。随着年龄的增长,注意力集中的时间会逐渐延长。一般来说,正常儿童的注意力稳定持续时间为:3岁时为3-5分钟,4岁时为10分钟,5-6岁时为12-15分钟,7-10岁时为20分钟,10-12岁时为25分钟,12岁时超过与年龄相称的注意力稳定持续时间,由于葡萄糖供应不足,大脑将承受压力。在这个时候,他们将停止他们正在做的让大脑休息的事情。只有当孩子的注意力集中时间明显短于上述时间,并且与班上大多数孩子明显不同时,才能考虑异常情况
  如何培养孩子的注意力
 
  那么,家长在做家庭作业时能做些什么来帮助孩子提高注意力质量
  首先,消除生理刺激,比如做作业时给他们一把合适的椅子。当桌椅不合适时,很容易导致颈部和背部疼痛,这使得孩子们很难集中精力做作业。因此,选择一把合适的椅子非常重要,它可以让我们长时间工作而不会被身体不适打断
  其次,改善周围环境,比如清洁桌面。不要在桌面上放太多东西。尽量保持干净整洁。当你需要某样东西时,你可以把它拿到手上,这可以提高孩子的学习效率。第三,我们可以从孩子们感兴趣的事情开始,比如看图画书、玩拼图、积木等,有意识地引导他们集中注意力,并逐渐延长他们的集中时间。以图画书为例,家长在给孩子们读图画书时,应该注意孩子们是否在认真听。当他们发现孩子们四处走动时,他们应该停下来,提醒孩子们坐下,并在孩子们坐下后继续,同时,你也可以注意抛出更多问题的方式,让孩子们参与绘本的情节。做作业时,适当限制花在电脑游戏、电视节目、浏览网页等上的时间。如果你真的想玩,你可以为他安排一个特殊的时间。当你想玩耍时,不要离开座位,每隔几分钟就四处走动一次。简而言之,帮助孩子提高注意力并不意味着强迫他们。家长可以对孩子感兴趣的内容给予适当的指导
  最后,一些小游戏可以提高注意力,家长可能希望在家里和孩子一起玩:
  1放松呼吸法
  呼吸放松法是简单的训练方法,使用慢节奏深呼吸来减轻压力。选择一个安静舒适的房间,选择一个舒适的姿势和舒适的姿势,可以坐着、躺着或站着,一只手放在腹部胸肋的下边缘(大约肚脐的位置),闭上眼睛,慢慢吸气,保持缓慢呼吸3-5秒,吸气时不要移动肩膀,然后慢慢呼气3-5秒。呼气时,慢慢恢复胃部。当呼吸和放松时,你需要专注于呼吸的过程和感觉
  2.擦除训练擦除训练可以在快速阅读和计算中训练注意力的速度和准确性。这是训练注意力的典型方法之一。数字擦除测试是研究和关注的传统测试。材料由阿拉伯数字组成。有五个子测验。每个测试都有不同的要求。一个测试持续3分钟,五个测试连续进行,五个测试的难度不同,按升序排列。

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