大姨妈虐我千万遍 如何按摩缓解痛经?

2021-09-28 09:44:09 信息来源:网络
  阿姨虐待了我好几次,我还得像初恋一样,这不公平!但是,感情并不公平。尖叫结束后,请好好照顾阿姨。也许有一天良心地发现,生理期不会那么痛苦。
  痛经的原因很多:
  (1)宫颈管狭窄主要是月经流出受阻,引起生理痛。
  (2)子宫发育不良子宫发育不良容易合并血液供给异常,导致子宫缺血、缺氧和痛经。
  (3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
  (4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
  (5)遗传因素的女儿经与母亲痛经有关。
  (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮上升有关。
  如何按摩治疗痛经?
  1.按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。
  按摩方法:双手叠在小腹中间,按住腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分钟左右的频率进行,直到小腹有热感为止。总共操作5分钟。
  2.斜擦小腹两侧(具有疏肝理气、止痛调经的作用)位置:从两侧肋弓下缘到髂骨之间小腹。
  按摩方法:双手放在侧腹,从后向前倾斜,向外侧生殖器。不要往返摩擦,方向一致,以摩擦热为度。总共操作5分钟。
  3.揉子宫(刺激子宫穴是女性生殖器的直接烹饪方法,疗效显着,具有活血化瘀、理气止痛的作用)位置:子宫穴位于下腹部,脐下横掌(脐下4英寸)中间。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
  按摩方法:用双手食指.中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
  4.揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗妇科疾病)位置:脚趾和第二趾之间。
  按摩方法:用左手拇指腹揉右太冲孔,最好有酸胀感,1分钟后更换右手拇指腹揉左太冲孔1分钟。

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