缓解痛经别只吃止痛药 试试这些药粥方

2021-10-04 08:48:12 信息来源:网络
  据统计,9成以上的女性有轻微或重量的痛经,可以说痛经对所有的女性都不知道。年轻人身体不舒服,影响感情,严重影响日常生活和工作。有些女性选择吃药缓和。虽说“止痛药”对不少女性来说是常备之品,但止痛药不能常吃。
  远离寒冷,保持小腹温暖。
  生理日可以用暖水袋盖住小腹,盖上电热毯,或者用暖水包住肚子,促进血液循环,释放紧张的肌肉,缓和膨胀痛。同时在饮食上,特别是夏天,不要吃太多冷饮和冷食。
  穴位按摩缓解痛经。
  痛经时,可试在以下穴位按压两至三分钟,直至有局部酸胀的感觉即可。
  关元穴:重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下,痛经,月经不调。
  中极穴:人体重要穴位之一具有治疗月经不调、痛经、崩溃的效果。
  食物辅助。
  元胡止痛粥:元胡、白芷、益母草、红花各10克、米100克、糖适量。选择所有的药物,放入锅中,加入适量的清水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,加入米煮粥,煮粥时加入糖,再煮一次,两次沸吃。每天2剂,前3~5天服用,连续5~7天。可活血化瘀,通经止痛。适用于患者生理前或生理日小腹疼痛,伴有乳恐胀痛,生理量少而不良,色黑有血块,血块下降后疼痛减轻,四肢不温,大便不现实等。
  胶艾四物粥:阿胶,艾叶,熟地黄,川芎,炙甘草,当归,白芍,党参,黄芪各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入阿胶,白糖,再煮一二沸服食。每天2剂,前3~5天服用,连续5~7天。温经散寒,除湿止痛。适用于经期小腹冷痛,热时舒适,经量少,色紫暗,有血块,伴四肢不温,小便清长等。
  归脾粥:党参,白术,黄芪,龙眼肉,酸枣仁,木香,当归,远志,茯苓各10克,大枣5枚,甘草5克,生姜3片,大米50克,红糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时下白糖,再煮一二沸即成。每日2剂,经期服用,连续5-7天。可益气养血,养胞止痛。适用于经期或经后隐痛,喜按压,经量少而质稀,形寒肢疲,腰膝酸软,头晕眼花,心悸气短等。

郑重声明:本文属于商业稿件,与北京生活网无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实,本网站对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺,请网友自行核实相关内容。

上一篇:爱吃甜食易引发阴道炎?阴道炎患者的饮食禁忌

下一篇:最后一页
本站所刊登的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为北京生活网版权所有,未经协议授权禁止下载使用。
Copyright © 2000-2020 www.010shw.com All Rights Reserved