女性减肥:腰臀比例最佳为宜

2022-05-14 16:32:59 信息来源:网络
  小腰小臀是女性的梦想。鱼和熊掌都有似乎太难了。然而,拥有一个健康的腰臀比并不是一个奢望。你想知道腰臀的最佳比例吗?让我们来计算一下
  计算女性的最佳腰臀比
  用卷尺测量你的腰围,然后测量你的臀围(必须是臀部最宽的部分)。最后,用你的腰围除以你的臀围,得到你的腰臀比。例如,如果你是腰围为38英寸、臀围为46英寸的女性,腰臀比为38/46,等于0.82
  目前还没有关于理想腰臀比最小值的最终结论。然而,许多专家已经证实了理想的最大腰臀比。对于女性来说,理想的腰臀比约为0.67~0.80。梦露、戴安娜、奥黛丽·赫本、黛米·摩尔和辛迪·克劳福德都是著名的人物,他们始终保持着0.7的完美腰臀比;如果是男性,其比例约为0.85~0.95
  然而,简单的饮食不能达到最佳腰臀比。你可能会变得很瘦,但在保持苗条的同时很难保持臀部的圆度,所以不要要求你的身体像模特一样完美。只要看起来不太胖,而且比例在合理范围内,你就不必太在意。

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