三七穴包括风池穴、曲池穴和阳池穴。揉捏这三个保健穴位时，力度要适中，宜有酸胀感。时间不应该太长。可能需要3-5分钟。对于不方便自己揉捏风池穴的老人，可以由家人协助。闲暇时，多做按摩，可以预防和治疗各种疾病，防止“百病易发”现象的发生。
风池穴
是足少阳胆经上重要的养生穴位。主要用于头痛、头重脚轻、眼疲劳、颈痛、掉枕、失眠等。风池穴位于后颈部和后颅骨下两大肌腱外缘的腔隙内。用食物和中指按摩风池穴可以放松颈部肌肉，缓解头痛和紧张
曲池穴?? 是手阳明大肠经上重要的养生穴位。位于肘部横线的外端，主要用于风疹、老年斑、皮肤粗糙等。当人肩肘疼痛时，不妨按压此健康穴位
阳池穴是手上少阳三焦经上的一个重要穴位。主要用于治疗手腕痛、头痛、红肿痛、手足寒等头面五官疾病。阳池穴位于手腕后部的横线上，在前中指和无名指之间。当头部疼痛，大脑肿胀时，不要避免按摩这个养生穴位。
郑重声明：本文属于商业稿件，与北京生活网无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实，本网站对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺，请网友自行核实相关内容。
