女性脏器排毒减肥也要选对时间点

2022-05-14 16:32:52 信息来源:网络
  排毒也是女性减肥的方式。身体排毒的最好方法不仅是在日常生活中养成良好的生活习惯,学会使用一些小技巧,还要了解不同部位的毒素如何向身体发送信号,并根据不同部位在不同时期排毒。以下是中医减肥专家为女性提供的器官排毒和减肥的时间点:
  第一部分:胃排毒
  毒素表现:舌苔黄、口臭、春季天气干燥,由于体内体液不足和胃火上升,许多人感到“吃不饱”。除了一日三餐,他们还不能丢下双手去吃零食、喝下午茶和休息!结果,胃部压力增加,工作效率也在下降。当食物在胃里没有充分咀嚼时,会影响其营养吸收,增加毒素,导致呼吸、舌苔变黄等问题
  抗药性:腹部按摩
  最佳排毒时间:7~9点
  早上起床时,不要匆忙穿衣和做早餐。深呼吸,做腹式呼吸——跪下,用双手中指按压肚脐3~4次。双手中指放在肚脐上,慢慢向前弯曲45度。用双手中指按压肚脐,将其他手指垂直地紧靠腹部,将腰部向前弯曲45度,直到接近地面,然后用嘴和鼻子慢慢呼气。放松手指,慢慢伸直腰部。当上半身即将恢复到初始状态时,用嘴快速呼气,同时挺胸,结束动作。重复同样的方法2~3次。每天坚持服用可以促进胃内血液循环,改善新陈代谢,增强胃的咀嚼能力,顺利排出毒素
  第2部分:脾脏解毒
  毒素表达:脸上长斑,白带增多。当体内水分过多时,脾脏的功能将受到威胁,导致脾脏的消化和排泄功能不良,毒素沉积在脾脏中。当春天来临时,人们的胃口很好。这时,他们经常吃生的、冷的、粘稠的食物,这更有可能损害脾胃的消化系统,使沉积在脾脏中的毒素无法顺利排出,容易出现面部斑点,白带增多等现象
  抗药作用:早晨打腿的最佳时间
  排毒时间:9~11点
  上午9~11点是脾经的时段。此时,做一些锻炼来增强脾脏可以增加脾脏的敏感性。此时,它通常刚刚进入工作状态。因此,既能延迟工作又能改善健康的小动作是最合适的。然后试着轻轻拍打小腿——交叉双腿,用任何一只手握紧拳头,轻轻拍打小腿5分钟。因为脾经经过这里,这里的轻拍可以刺激脾经的运动,改善脾脏的功能,让长期积聚在这里的毒素顺利排出
  第三部分:小肠排毒
  毒素表达:由于下巴上有痤疮,小肠清澈浑浊,水分分配到膀胱,而体内的垃圾被分配到大肠,精华被供应到脾脏。当饮用水量不足时,小肠的蠕动能力会降低,这种“分类”工作将不是最好的。不仅营养不能及时输送,而且谷壳也不能及时输送到大肠。排便已成为每天最大的问题,导致下巴上长痘痘
  抗药性:下午踢腿
  最佳排毒时间:13~15
  下午两个小时,小肠经络开始“值班”,这是加强小肠的“最佳时间”。多喝水很重要,但也有一个小技巧——午饭后20分钟用力踢腿,这可以刺激小肠经络,使小肠有效蠕动。此外,它还可以解决下午的春季困倦问题,使下午的生活和工作更加清醒。

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