高跟鞋女人如何穿出健康性感

2022-05-14 16:31:23 信息来源:网络
  高跟鞋是女性的最爱,尤其是爱美的女性,但是穿高跟鞋有这样的尴尬:喜欢穿高跟鞋,但是穿多了会脚疼腰酸。能健康舒适地穿高跟鞋吗?或者如何缓解这些高跟鞋的不适。
  假如你穿了4-6厘米高跟鞋……
  身体问题:哈佛大学的健康专家发现,穿着4-6厘米高的高跟鞋对减肥最有帮助,这种高度的鞋子可以有效地消耗腰部和腹部脂肪的新陈代谢速度,使你的小腹光滑性感!但经常穿4-6厘米高跟鞋最大的麻烦是会增加背部压力,引起疼痛。
  解决方案:建议你在睡觉时换一张柔软的床垫来减轻背部压力。此外,当背部肌肉僵硬时,寒冷更容易侵入背部的膀胱经络,你会感到手脚冰冷,免疫力降低。专家建议你不要穿露背的衣服,以免背部感冒!
  假如你穿了6-8厘米高跟鞋……
  身体问题:当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,当你走路时,你的体重自然会上升。一项研究发现,如果你穿7厘米的高跟鞋走2个小时,你的脖子僵硬度会增加22%,健康专家通常不建议长时间面对电脑OL穿6-8厘米高的高跟鞋只会让你的脖子越来越累!
  解决方案:建议你每2小时脱下高跟鞋,让脚休息15分钟,做一些中度脚部按摩,重点按压位于脚底前1/3的涌泉穴,可以缓解肌肉紧张。此外,如果你的鞋跟高度在6-8在厘米之间,不要戴太重的项链,以免过度压迫脖子。
  3.如果你穿8厘米以上的高跟鞋……
  身体问题:如果你的鞋跟超过8厘米,你的身体重心会在行走时上移。美国坦普尔大学的医学专家发现,经常穿8厘米以上高跟鞋的女性经常会出现神经性头痛和眼痛,视网膜压力比平均水平高25%。
  解决方案:如果你真的喜欢这种高高在上的感觉,建议你多吃富含维生素的食物A绿色蔬菜为视网膜提供充足的营养,避免大强度工作后视力突然下降。另外,穿超高跟鞋时不要戴隐形眼镜,以免神经性眼痛。
  4.如果你穿尖跟高跟鞋……
  身体问题:一双纤细的尖跟鞋确实能给你增添很多女性气质,但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出,经常穿尖跟鞋会使女性缺乏平衡感,晕车和晕机的可能性也会大大增加。
  解决方案:如果你每周穿3次以上的尖跟鞋,建议你每天做1-2二级健康专家推荐的手指练习可以有效提高小脑神经细胞的注意力,使你有很强的平衡能力。
  手指练习法:
  当左手向上摩擦右手时,左手掌指关节握住右手指,右手指保持伸直5-6秒;同样,右手向上摩擦左手时,右手掌指关节握住左手指,右手指保持伸直5-6秒。按此动作,反复搓手指30次,每天早晚各做一次。
  5.如果你穿方跟或坡跟高跟鞋,……
  身体问题:方形高跟鞋和坡高跟鞋对健康的影响相对较小,它们可以帮助身体保持一定的平衡,不会让你因为工作强度大而头晕。方形高跟鞋和坡高跟鞋重量较大,会给脚带来更大的压力,经常穿,会让你的下肢肿胀,脂肪!
  解决方法:建议你多敲腿经络,重点敲大腿外侧的胆经和小腿上的膀胱经,每天敲2-3第二,直到轻微疼痛和出汗。经常敲打腿部经络可以加速下肢脂肪的代谢,帮助你排出腿部毒素。

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