女性痛经怎么办 中医调理痛经有技巧

2022-08-06 11:35:55 信息来源:网络
  对于女性来说,月经是一种独特的生理现象。 健康女性一生平均有 400 次月经。 以每5天来算,她们的月经周期是5年半,但在这几天里,80%以上的女性会出现痛经。  . 这对他们的生活和工作造成了很大的影响。 要想安全度过月经期,找到缓解痛经的方法是关键。 那么女性痛经怎么办? 下面我将介绍中医调理痛经的方法和痛经的饮食禁忌,供大家参考。
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  女性痛经应该怎么办? 中医有调理痛经的技巧
  专家指出,在治疗上,中医将痛经大致分为四种。 治疗因症状而异。
  1.肝肾亏虚
  症状:月经干净后1-2天,腰酸腿软,小腹隐隐作痛,或出现潮热、头晕、耳鸣等。
  对策:应服用具有补肾、养肝、止痛作用的药物。 或者多吃川芎丹参煮鸡蛋。
  2.气滞血瘀
  症状:经前或经期,腹胀腹痛,乳头触痛,心烦烦躁,经量少或月经不调等。
  对策:应服用具有疏肝理气、化瘀止痛作用的药物。 饮食可以用益母草煮鸡蛋。
  3.气血虚弱
  症状:经期小腹疼痛,经量少,色淡质薄,乏力,面色蜡黄,食欲不振,大便溏薄等。
  对策:应服用具有益气活血止痛作用的药物,如乌鸡白凤丸,也可多吃羊肉。
  4.阳虚内寒
  症状:经期或经后小腹冷痛,经色淡量少,伴有腰酸腿软,手脚冰凉,小便清长等。
  对策:应服用温经散寒、养血止痛的药物。 例如,红糖姜汤对感冒痛经非常有效。 红糖具有养血、散瘀、温肝、散寒的作用。 生姜具有滋中散寒、止痛经的功效。 两药合用可补气养血,温经活血。
  痛经饮食的4大禁忌
  1.奶酪、高脂肪食物。
  奶酪是痛经的根源。 牛奶、奶酪、黄油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
  高脂肪食物在人体内消化时会消耗大量矿物质,矿物质减少会引起痛经。 牛、猪、羊肉都是高脂肪食物,月经期间少吃。
  2.忌吃酸的食物。
  酸性食物味酸寒凉,有涩涩的作用,收缩血管,滞血,不利于经血的畅通和排出,所以痛经的人不宜吃此类食物。
  酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
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