睡眠难题!科学补“磁”助力好睡眠

2022-06-20 16:45:53 信息来源:网络
  睡好觉,床很重要,人们也越来越认识到床垫和睡眠时间表的重要性。如今,消费者对床垫的要求不再仅仅满足于单一的“睡眠”标准,而是开始关注“如何睡得更舒服”,从注重材料延伸到功能要求
  科普教育和睡眠文化博物馆不仅传播睡眠文化,还普及睡眠科学。五年来,开展线上线下科普讲座1000余场,68万人次。图/合业健康科技有限公司
  什么是好睡眠
  什么样的床垫可以提高睡眠质量?要回答这个问题,我们首先必须对睡眠过程进行科学分析,人体的睡眠过程是一个从浅到深的过程。第一阶段是初始睡眠期,此时肌肉放松,内脏器官稳定。第二阶段是轻度睡眠期,即刚进入睡眠状态,这一阶段最容易醒来。第三阶段是深度睡眠期,在此期间,人们的意识将消失约1小时。第四阶段是继续深度睡眠阶段,进入深度睡眠阶段约30分钟。整个晚上的睡眠过程基本上就是这四个阶段的重复和交替。睡眠质量主要取决于第三和第四阶段的长短。在深度睡眠状态下,人体产生的抗体可以增强抗病能力
  “良好的免疫力来自健康的睡眠。”良好的睡眠可以增加B细胞抗体、T细胞和蛋白质整合素的分泌,提高抵抗力是尹佳最近关注的焦点。几个月前,她参加了宫颈癌筛查。当她得到HPV阳性报告时,她很惊慌。“我没想到医生只是建议我每天睡个好觉,适当锻炼,增强抵抗力,病毒就会自己清除。”她很惊讶地得到了这个良好睡眠的“处方”;是否有任何外力可以帮助我们无意识地改善睡眠质量?“大量人体实验表明,相对短期暴露于一定剂量的静磁场可以促进深度睡眠周期,优化睡眠结构。”中国信息与通信研究所教授级高级工程师、世界卫生组织(who)电磁场项目咨询专家吴同宁说
  年,中国信息与通信研究院中国泰尔实验室对功能性床垫进行了首次人类睡眠结构评估。在评估结果中,合野的静磁床垫被证明可以延长第三阶段睡眠(深度睡眠)的持续时间。静磁场可以“帮助”
  “我们连续4个晚上对41名大学生进行了监测。结果表明,磁性组的非眼球运动睡眠第1阶段和第2阶段分别比非磁性组减少了6.4%和3.51%。磁性组的非眼球运动睡眠第3阶段比非磁性组增加了8.43%。磁性组的总睡眠效率比非磁性组提高了6.4%和3.51%睡眠潜伏期下降15.83%,缓解率为4.19%。”吴同宁进一步解释说,总的来说,静磁场有助于快速进入睡眠,延长深度睡眠期,提高睡眠效率
  走进浙江省安吉县荷叶达健康产业园,我们可以看到“解剖学“透明工厂的静磁床垫。磁条无疑是床垫的核心材料。床垫的底部类似于泡沫板的材料,被称为桥接泡沫,被称为人体脊椎的保护板。除了磁条和桥接泡沫外,床垫还含有乳胶、水晶等有益材料睡觉。

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