睡眠不好的人多喝这碗汤,鲜香又安神,孩子喝强体质,比保健品强

2022-07-23 16:03:38 信息来源:网络
  无论这种成分多么昂贵,你都必须吃掉它。 冬天做汤最好。
  当今社会可以说是一个压力很大的时代。 作为成年人,我们有特别重的照顾责任。 有老人要照顾,有年轻人要教育。 因此,在工作的各个方面都有来自社会、家庭和压力的人。 这个人一旦受到压力,神经很容易处于紧张状态,很容易导致失眠、无法入睡。 有时夜会慢慢长大,像煎饼一样,难以入睡。 迎接新的一天,你得有一种心态,所以今天给大家推荐一款可以缓解压力,改善睡眠的鸡汤——姬松茸莲子鸡汤。 建议焦虑失眠的朋友多喝这汤!
  姬松茸,补肾健脑。 它含有核酸、天然多糖和膳食纤维。 除了降低三高和胆固醇外,还可以改善血管和动脉硬化的问题,强身健体,增强抵抗力,理气化痰。 一、吃的营养价值很高。 姬松茸含有人体所需的多种氨基酸,能有效防止一些病毒侵入我们的身体。 莲子疏通经络,滋补气血,清心火,安神健脑,有助于促进睡眠,改善睡眠剥夺,提高睡眠质量。 失眠多梦的人,可以适当食用莲子来改善这种情况。 家里的老人多吃莲子,可以强脑养脑,有效预防老年性痴呆。 虽然姬松茸100元一斤,但是对身体的好处实在太多了。 不管多贵,都应该舍得给家人吃!
  姬松茸莲子鸡汤不仅营养丰富,而且味道鲜美! 姬松茸有杏仁的香味。 煮熟的鸡汤温热,提神醒脑。 汤汁浓郁,滋补暖心。 睡眠不好的人应该多喝这种汤。 强大的产品!
  【姬松茸莲子鸡汤】
  材料:鸡肉1/2只、姬松茸、香菇(依个人喜好)、莲子100克、姜2片、蜜枣1粒、盐适量
  烹饪步骤
  首先,将姬松茸、香菇、莲子浸泡在水中30分钟。 姬松茸泡水后,洗净。 有时秸秆的头部有沙子,所以在清理的时候要捏住,洗干净; 姬松茸具有提高免疫力的作用。 如果你家里有孩子,就多煮些蘑菇。 汤对身体非常好! 记得把莲子的核去掉。 如果你买的姬松茸比较大,也可以切成两半)。
  将鸡肉用冷水煮开,加点料酒去腥味,煮开后会有很多浮沫,可以去掉浮沫,然后将煮好的鸡肉捞出,用冷水洗净。
  将烫好的鸡肉放入砂锅中,加入姬松茸、香菇、莲子、姜片、蜜枣1粒。 盖上盖子,煮沸。 汤煮开后转小火炖1小时30分钟。  (如果用湿枣可以放6个,但干枣可以放一个,而且汤里的枣不会让汤太甜!)

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