“为了保持胃部健康，你应该经常吃，按时吃三餐，每餐7或8点饱。通常少吃生的、冷的和刺激性的食物，尤其是在寒冷的冬天，你应该特别注意保持胃部温暖，加上衣服和被子，不要让胃部着凉。”胃肠病学专家说。此外，及时缓解心理压力，保持心情轻松愉快，这也有助于发挥肠胃的消化功能
“在冬天，你可以早上吃一些生姜，晚上多吃一些萝卜。你可以多吃猪肚、胡椒、山药、蜂蜜等，可以温暖和滋养你的胃。”防治中心主任表示，胃病的防治仍取决于病因、患者体质和病情。在他看来，平时也可以多喝点小米粥来养胃，这有助于祛除胃里的湿邪，达到护胃养胃的效果。医生还提醒你应该少吃烟熏和腌制食品。腌制食品有致癌作用。再加上幽门螺杆菌的积极作用，它将增加癌变的可能性
除了食物补品的“内治”外，医生说，养胃也可以是“外治”，即，通过梳理任脉和按摩身体两侧的胃经来缓解胃部不适。具体方法如下：双手折叠，以肚脐以上3英寸为中心，顺时针用力按摩，每天约200次；用双手沿着两侧的胃经按摩，每天50到100次。
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