吃什么补铁？补铁人群健康须知

　　秋天是一个增加人们食欲的季节，但有些人为了拥有苗条的身材而强迫节食。因此，缺铁性贫血的症状，如疲劳和苍白的肤色也随之而来。于是，他们又开始了“补铁”之战。如果缺铁性贫血患者需要通过药物补充铁，则必须在医生的指导下进行。特别是，在吃大量富含铁的食物时，不建议用药物补充铁。从毒理学的角度来看，过量补充铁和肝脏中血液铁合成增加会导致头晕、火灾、呕吐等症状。从长远来看，它甚至可能导致肾功能衰竭和肝硬化，产生难以想象的后果

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