吃什么补铁?补铁人群健康须知

2022-02-25 14:19:45 信息来源:网络
  秋天是一个增加人们食欲的季节,但有些人为了拥有苗条的身材而强迫节食。因此,缺铁性贫血的症状,如疲劳和苍白的肤色也随之而来。于是,他们又开始了“补铁”之战。如果缺铁性贫血患者需要通过药物补充铁,则必须在医生的指导下进行。特别是,在吃大量富含铁的食物时,不建议用药物补充铁。从毒理学的角度来看,过量补充铁和肝脏中血液铁合成增加会导致头晕、火灾、呕吐等症状。从长远来看,它甚至可能导致肾功能衰竭和肝硬化,产生难以想象的后果
  铁补充剂人群健康指南:
  ◆ 补铁前检查体内微量元素含量。如果偏差很小,就没有必要每天服用补铁药物
  ◆ 动物血液、肝脏、瘦肉和龙眼都是富含铁的食物。在服用补铁药物期间,避免过度食用这些食物材料,最好遵循医生的指导
  ◆ 至少每3-4周检查一次补铁组手指血液,有效监测健康状况,随时调整补铁方案。

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