六成人守着秘密苦恼

2022-07-29 11:16:24 信息来源:网络
  古希腊神话“潘多拉的盒子”流传千年:冥王送给潘多拉一个盒子,让她好好保管,千万不能打开,否则会带来无穷无尽的灾难。 潘多拉把盒子小心翼翼地保存了一天、一个月、一年……终于有一天,她忍不住打开了盒子,果然,灾难降临人间……
  生活中,很多人的心里都有这样一个“潘多拉的盒子”——也就是“不能说的秘密”。 近日,一项关于“保密”的网络调查显示,超过60%的人表示有为他人保密的经历,近1/4的人表示经常听到秘密; 并感到焦虑。
  在这些秘密中,工作中最令人不安的莫过于公司薪酬、人事变动、揭别人短板等话题; 而在生活中,最令人不安的是亲戚朋友的绯闻和恋情。 八卦新闻。 人们在知道一个秘密后,“想说话,又不敢说话,又觉得不舒服”,形象地称之为“保密焦虑症”或“保密综合症”。
  “知道的越多,被‘杀’死的机会就越大”,不少人这样评价保密的苦恼。 保守秘密不仅会让我们感到疲倦,英国心理学会报告的一项新研究发现,过着隐秘的生活,就像背负重担一样,也会让你的身体疲惫到筋疲力尽。 但尽管如此,许多人对秘密又爱又恨,主要是出于好奇。  “告诉你一个秘密,你千万不能告诉别人”,这句话就像一个魔法咒语,让人无法抗拒。 此外,获得更多的“秘密”,可以给人一种心理上的安全感和控制感,尤其是在竞争激烈的工作场所。
  因此,秘密就像兴奋剂。 人们喜欢用它们来提神醒脑,但它们有很多副作用。 长期保守秘密,难免让人焦虑和痛苦。
  当秘密成为心理负担时,我们有必要学会解决和引导它们。 首先,发泄。 你可以通过跑步、游泳、爬山等方式缓解焦虑,也可以面对开放的世界,向山谷大声喊出你的秘密。 二、谈。 你可以找到一个与秘密完全没有“交叉”的人,比如告诉家庭秘密关于办公室,或者向宠物、玩具等泄露秘密,同时隐藏秘密主角。 最后,记录。 如果您真的需要“秘密”,请写下您的秘密并将其撕毁。 通过这样的“仪式”,帮助自己减轻负担,忘记烦恼。 当然,少花点八卦,多花点精力提升自己,或许是摆脱“保密焦虑”最彻底的方法。  ▲

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