九国女性的长寿秘诀,印度人的方法我最服气

2022-07-30 11:46:57 信息来源:网络
  多项研究发现,女性的寿命通常比男性长。 女人的秘诀是什么? 英国网站“all about you”最新文章分享了全球9个国家女性长寿秘诀。
  芬兰女性:热爱户外运动。 健身是芬兰的一项全民休闲活动,大约 70% 的芬兰人热爱“绿色”运动(户外运动)。  50%的女性喜欢步行或骑自行车上班,即使气温低于冰点,芬兰女性也会到户外快走、远足或滑雪进行锻炼。 埃塞克斯大学环境与社会学教授朱利叶斯·普莱蒂 (Julius Pletty) 表示,绿色运动可以促进身心健康,改善情绪并减轻压力。
  印度妇女:她们经常吃咖喱和其他调味品。 印度女性的痴呆症发病率远低于大多数西方国家,这可能与她们经常食用咖喱有关。 咖喱中的主要活性成分姜黄素已在印度用于治疗风湿病和腹痛。 加利福尼亚大学的研究人员发现姜黄素可以将大脑中的淀粉样蛋白斑块减半,这是痴呆症的标志。 德克萨斯大学的一项新研究发现,姜黄素还可以抑制乳腺癌细胞的扩散,从而减缓疾病进程。
  中国女人:唱出你的心声。 在中国广西巴马,90%的女性活到了90岁以上。科学家们发现,当地女性长寿的原因与她们通过歌声表达情感的能力不无关系。 唱出你的心声可以帮助增强你的免疫系统和提升你的情绪。 加利福尼亚大学和法兰克福分校的一项新研究发现,经常唱歌的老年人看医生的次数更少,药物治疗的次数更少,抑郁的次数也更少。 唱歌的健康益处也是累积的。 唱歌时间越长,对健康的好处就越大。
  新西兰女人:爱蜂蜜。 英国 NHS 研究发现,蜂蜜可用于治疗伤口和溃疡,以及减轻炎症、缓解胃肠道问题、喉咙感染和牙龈疾病。 威尔士大学的研究人员发现,新西兰麦卢卡蜂蜜的抗菌性更强,可以对抗耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌。 麦卢卡蜂蜜中的麦卢卡因子越高,其抗菌作用越强。
  冰岛妇女:她们经常吃深海肥鱼。 冰岛气候恶劣,地形崎岖,夜晚漫长,似乎与健康生活格格不入。 然而,冰岛是西方最健康的国家,女性在健康长寿方面也排名靠前。 秘诀在于饮食中多吃鱼。 深海肥鱼富含omega-3脂肪酸,有助于预防中风、心脏病、关节炎和延缓衰老。
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