眼干眼涩眼疲劳?试试翻白眼

2022-08-02 14:36:22 信息来源:网络
  两场蓝红记者事件,让这两个陌生女人火了,还有翻白眼的表情包。 今天小编就给大家科普一下翻白眼的好处,让大家安心表达内心的波折。
  干眼症有利于上班族
  正常人的眼睛会源源不断地分泌泪水,然后通过眨眼,将泪水均匀地覆盖在角膜和结膜表面,形成泪膜,防止眼球干燥。 但是如果你长时间盯着屏幕,眨眼可能会急剧下降到每分钟几次,导致眼睛干涩。 电脑的强光对人眼的刺激性很大。 由于距离较近,容易引起泪液分泌异常和眼睛干涩。
  过去,人们认为干眼症更容易发生在老年人身上。 但近年来,随着电脑、手机的普及和日常使用,青壮年患干眼症的几率也越来越大。
  尤其是中年女性,进入更年期后,自身的雌激素水平会下降。 此时,无论是皮肤、生殖系统还是眼部组织,都比年轻时更容易出现脱水和干燥。
  翻白眼缓解视觉疲劳
  无论是看电脑还是看手机,都微微低头看屏幕。 专家建议市民抬高椅子或降低电脑显示器,并以30度角向下看屏幕。 这个角度不仅可以放松颈部肌肉,还可以防止干眼症的发生。
  此外,下班后,你经常练习上下眨眼,或尝试向左、向右、向上看。 像“翻白眼”这样的机械动作可以帮助预防干眼症。
  需要提醒的是,有些患者在翻白眼时会感到疼痛,这可能是由于肌肉酸痛。 此时,眼球运动应缓慢、渐进地进行,如有不适应及时停止。
  此外,玻璃体液化混浊的人,如中度至高度近视(400度以上)、飞蚊症患者等,以及视网膜病变患者(糖尿病、高血压患者常见),这些人的视力较差。 视网膜基础,如果经常过度转动眼球,或者转动不当,都会拉伸视网膜,容易诱发视网膜脱离。 戴隐形眼镜,尤其是硬性隐形眼镜,也不能戴,否则镜片会滑到一边,刺激眼睛。 这些人可以选择户外散步、远眺等,以缓解视觉疲劳。

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